Home Tips Kecantikan 10 Makanan yang Bantu Membersihkan Kulit

10 Makanan yang Bantu Membersihkan Kulit

3 Menit Estimasi Baca
0
0
3

Ada banyak sekali produk perawatan kulit wajah yang tersedia di pasar dan banyak merk-merk produk yang bersaing menawarkan kelebihan produk yang kadang tak masuk akal. Sekitar 20% wanita menderita karena jerawat, mungkin saat memasuki usia 20-an hingga 30-an tahun, dan itu menjadi salah satu permasalahn yang dapat mempengaruhi kulit.

Setiap wanita mempunyai cara tersendiri untuk membersihkan masalah kulit, alternatif dengan menggunakan semua krim dan lotion yang jauh lebih alami dan jauh lebih murah. Ada beberapa bukti menunjukkan bahwa cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang bersih adalah melalui apa yang kita makan. Benarkah?

Jadi di sini ada 10 makanan yang akan membantu membersihkan kulit kita.

1. Tomat

Tomat adalah sumber nutrisi yang membantu untuk menjaga kulit. Tomat kaya akan vitamin C, yang meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kulit terlihat tampak muda. Tomat juga mengandung lycopene yang merangsang sirkulasi darah di kulit.

2. Lemak ikan

Lemak ikan, seperti ikan salmon dan tuna mengandung asam lemak omega 3 yang sangat penting yang baik untuk jantung dan kulit. Asam lemak omega 3 membantu meningkatkan produksi kolagen, yang membuat kulit elastis dan kuat serta membantu mengurangi peradangan pada kulit dan dapat mengurangi noda dan pembengkakan.

Anggur Merah (dok.merdeka)

3. Anggur merah

Anggur merah mengandung antioksidan kuat yang telah terbukti untuk melawan peradangan kulit, seperti eksim dan psoriasis yang mampu melawan efek dari reaksi alergi. Antioksidan juga melawan radikal bebas, yang dapat menjadi penyebab keriput dan garis-garis di kulit.

4. Gandum

Kesehatan kulit dan kadar gula darah berkaitan erat, dan diproses karbohidrat, seperti nasi putih dan tepung putih, dikenal menghasilkan kadar gula darah berlebih. Karbohidrat dalam makanan gandum memakan waktu lebih lama di dalam tubuh, sehingga tidak mendapatkan kadar gula darah berlebih.

5. Delima

Delima juga merupakan bagian dari daftar makanan untuk membersihkan kulit. Beberapa gelas jus delima setiap hari dapat membuat perbedaan pada kulit. Delima yang dikemas penuh dengan antioksidan polifenol melawan tanda-tanda penuaan, menjaga kulit yang bersih.

Paprika (dok.manfaat)

6. Paprika Hijau dan Kuning 

Paprika kuning dan hijau tampaknya menjadi makanan yang punya sifat peduli terhadap kulit. Wanita yang makan banyak paprika kuning dan hijau, memiliki lebih sedikit garis pada kulit mereka, terutama di sekitar mata. Ini bisa jadi karena karotenoid yang ditemukan dalam paprika mengurangi sensitivitas kulit terhadap matahari.

7. Kacang

Kacang adalah salah satu makanan ringan yang dapat membersihkan jerawat. Kacang menyediakan sumber selenium dan seng yang mampu memberi kekurangan yang dapat menjadi penyebab masalah kulit. Kacang juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu ada Vitamin E yang terkandung pada kacang.

8. Selada

Tambahkan beberapa selada pada salad, Selada mengandung mangan, potasium, beta karoten dan sebagai antioksidan. Ini berarti bahwa selada akan menutrisi kulit dan membantu untuk mmbersihkan kelebihan cairan atau racun dari tubuh.

9. Susu Oat

Perdebatan mengenai susu dapat menyebabkan jerawat atau tidak masih sering terdengar  dengan tidak ada jawaban yang jelas, ada sedikit laktosa intoleran, dan banyak orang tidak tahu itu, maka produk susu dapat menyebabkan masalah kulit. Susu oat mempumyai serat tinggi, laktosa bebas, alternatif lain dari susu sapi. Hal ini juga kaya akan vitamin E dan asam folat, yang juga akan membantu untuk membersihkan kulit.

Ubi (dok.healthyfoodhouse)

10. Ubi

Ubi bulat sangat baik untuk perawatan kulit, juga menjadi makanan yang layak untuk diet. Sayuran Ungu mengandung jumlah vitamin A dan E yang tinggi, serta natrium, kalsium dan kalium, yang semuanya nutrisi penting untuk kulit. Ubi juga dikenal sebagai pembersih tubuh yang membantu untuk membersihkan racun keluar dari kulit dan tubuh.

Makanan mana nih yang kamu pilih untuk membersihkan kulit wajahmu ?

sumber : beautyandtips.com

Lihat Tulisan Berkategori Tips Kecantikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Tidak Kalah Menarik

Ikut Pemilihan Car of The Year 2017 Dapat Sepeda Motor

Siapa sih yang enggak tau tentang iCar Asia? Sebagai konsumen mobil tentu tidak asing lagi…