Banyak diantara kita yang sering mengalami kesulitan tidur, sudah mencoba segala cara tapi tetap aja gak bisa tidur, dan ternyata itu merupakan penyebab insomnia. Apa yang kita lakukan di jam menjelang waktu tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur. Jika kamu tegang , cemas dan memiliki banyak pikiran, pikiran yang berjalan melalui pikiran kamu akan membuatkamu terjaga dan jika kamu belum cukup …